Участие в открытом онлайн-фестивале «Спортивная скакалка»
С 26 по 31 октября 2020 года учителя физической культуры и инструктора по физической культуре Бессоновского района примут участие в открытом онлайн-фестивале «Спортивная скакалка». В программу фестиваля входят шесть выступлений спикеров в формате онлайн-семинаров. Каждое занятие разделится на две части: теория и практика. В первых частях семинара организаторы расскажут участникам о том, что такое роуп-скиппинг, какое влияние оказывает скакалка на тело и разум, обсудят игры со скакалкой и дисциплины роуп-скиппинга, а после – проведут демонстрацию элементов со скакалкой, игр и технику их выполнения.
Организаторами фестиваля являются молодежная общественная организация «Спорт и Фитнес» г. Заречного Пензенской области совместно с Федерацией роуп-скиппинга (спортивной скакалки) Пензенской области.
Скиппинг – это, пожалуй, один из самых простых, но при этом весьма эффективных кардиотренажёров. Заниматься им полезно – как для избавления от лишнего веса и похудения, так и для стимуляции сердечной мышцы и поддержания в тонусе сосудов. Одним словом: хотите до старости оставаться стройным и здоровым – прыгайте со скакалкой.Чтобы привести в тонус сердечную мышцу, сбросить лишние килограммы, накачать икры ног и уменьшить дряблость в мышцах рук, достаточно прыгать со скакалкой всего 15-20 минут в день.Заниматься скипингом можно начинатьс 5-6 летнего возраста и до глубокой старости (самостоятельно или под руководством тренера) для укрепления и поддержания своего физического состояния.
