Переохлаждение (гипотермия) – это состояние, возникающее вследствие падения температуры тела ниже нормального уровня, т.е. ниже 36,6 градусов Цельсия. Особенно часто данное состояние возникает у пожилых людей, а также у людей с ослабленным иммунитетом. Гипотермии подвержены голодные, усталые, а также очень худые люди.
Первая помощь при переохлаждении:
1. В срочном порядке перенесите пострадавшего в теплое помещение;
2. Снимите с него всю одежду и обувь;
3. Если у него замерзли пальцы верхних или нижних конечностей, тогда для начала разотрите их салфеткой, смоченной в спирте;
4. После этого замерзшие участки тела следует опустить в теплую воду, постепенно повышая ее температуру до 36 - 37 градусов (на всю процедуру отводится около 20 - 30 минут);
5. Снова разотрите кожу до тех пор, пока не вернется чувствительность;
6. Наложите на поврежденные участки сухую стерильную повязку и укутайте пострадавшего;
7. Пораженным участкам обеспечьте неподвижность, дабы предупредить развитие кровоизлияний, которые могут возникнуть из-за чрезмерной хрупкости кровеносных сосудов;
8. Дайте пострадавшему выпить теплый чай или молоко, теплая жидкость улучшит кровообращение и восполнит недостающее тепло;
9. Если человек находится без сознания, необходимо срочно вызвать скорую медицинскую помощь.
При гипотермии категорически запрещено:
o энергично двигаться;
o употреблять спиртные напитки;
o принимать горячую ванну;
o использовать для согревания горячие бутылки.
Меры профилактики переохлаждения:
1. Не утоляйте жажду снегом, льдом или холодной водой;
2. Не курите на морозе – табаку свойственно нарушать циркуляцию крови;
3. Не употребляйте спиртные напитки – при алкогольном опьянении человеку не удается разглядеть первые признаки замерзания;
4. Не выходите на улицу в мороз без головного убора, шарфа и перчаток, не будет лишним смазать открытые участки тела защитным (жирным) кремом;
5. Носите свободную, многослойную одежду – тесная одежда ухудшает циркуляцию крови, одеваться следует таким образом, чтобы между слоями одежды была прослойка воздуха, которая великолепно сохраняет тепло. Верхняя одежда должна быть непромокаемой. Откажитесь от ношения тесной обуви, а также грязных носков, особенно если Ваши ноги все время потеют. Рекомендуется иметь запасную пару перчаток и носков;
6. Не носите на морозе металлических украшений (цепочек, колец);
7. Если какой-то участок Вашего тела уже был обморожен, ни в коем случае не допускайте его повторного замерзания;
8. Почувствовав, что Ваши конечности замерзли, незамедлительно войдите в теплое помещение;
9. Во избежание переохлаждения чередуйте время пребывания на открытом воздухе (не более 1,5-2 ч) с последующим обогревом в отапливаемом помещении не менее 15 минут;
10. Перед тем как выйти на мороз хорошо поешьте – пища обогатит организм энергией. В обеденный перерыв принимайте «горячую» пищу, после чего начинать работу на холоде следует не ранее чем через 10 минут;
11. Избегайте ветра – его прямое воздействие ускоряет замерзание.
