За 2020 год 59 жителей Бессоновского района перенесли острый инфаркт миокарда, 146 – острое нарушение мозгового кровообращения и 31 житель – операции на сосудах сердца.
В таблице №1 представлена разбивка по возрастам, согласно перенесенным заболеваниям. Таблица №1
|
Возраст |
Острый инфаркт миокарда |
Острое нарушение мозгового кровообращения |
Операции на сосудах сердца |
|
До 40 лет |
1 |
2 |
0 |
|
41-60 лет |
20 |
41 |
15 |
|
Старше 60 лет |
38 |
103 |
16 |
Несмотря на проводимую лекарственному терапию и соблюдение рекомендаций доктора за 2020 год умерло от данных патологий 7 человек.
В настоящее время в ГБУЗ «Бессоновская РБ» отобраны 15 человек, которые будут участвовать программы «Путь к здоровому сердцу». Это лица, после перенесенного острого инфаркта миокарда, острого нарушения мозгового кровообращения и лица, перенесшие операции на сосудах сердца, состоящие на диспансерном учете у врача терапевта.Программа «Путь к здоровому сердцу» будет пополняться ежемесячно новыми людьми.
Целью данной программыявляется увеличение продолжительности здорового образа жизни населения и снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений.
Нездоровый образ жизни современного человека, а именно: гиподинамия, злоупотребление спиртным, несбалансированное питание, курениерано или поздно пагубно сказываются на здоровье одного из самых важных человеческих органов.
По данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать употребление табака, питание и физическую активность.
Путь к здоровому сердцу это в первую очередь - это здоровый образ жизни.
1. Отказ от курения.Никотин способствует резкому снижению количества кислорода в крови. «Кислородный голод»приводит к резкому снижению тонуса сосудов; риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50%.
2. Поддерживать физическую активность. Сократить время, проводимое перед телевизором и компьютером. Регулярная физическая активность и поддержание оптимальной массы телав любом возрастебудет способствовать снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний: утренняя гимнастика, занятия спортом, длительные прогулки на свежем воздухе, ходьба, плаванье, туристические походы.
3. Закаливание.Используйте контрастный душ, обливание холодной водой.
4. Соблюдать правила здорового питания.Организация сбалансированного питания для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы–умеренность, разнообразие, режим.Необходимо увеличить в рационе питания количество фруктов и овощей, блюд из цельного зерна, нежирногомяса, рыбы и бобовых.Ограничитьпотребление соли, сахара и жира. Сократить употребления сливочного масла. Исключитьиз рациона крепкий чай, кофе, алкогольные напитки, жирнуюи соленуюпищу.Ввести в рацион достаточное количество витаминов A,C,D,E
5. Соблюдать режим труда и отдыха.Обеспечьте себе полноценный сон не менее 8—10 часов в сутки. Активный отдых на свежем воздухе.
6. Регулярно проводить измерение артериального давления.
7. Своевременно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры.
Проложитепуть к здоровому сердцусамостоятельно!
