Библиотекарь рассказала участникам клуба о суперфудах - овощах и фруктах, доступных каждому, но чрезвычайно полезных для нашего здоровья.
Особенно ценными такие суперфуды становятся, когда выращиваются на собственном огороде, подкармливаются нужными удобрениями и обрабатываются проверенными средствами. Например, огурцы. Эти овощи на 95% состоит из воды, в них почти нет белков, жиров и углеводов, зато содержится каротин, предшественник ретинола, и сам витамин А, ответственный за здоровье глаз, крепкий иммунитет и сердечно-сосудистую систему.
Здоровье можно сохранить с помощью правильного питания со своего огорода.
